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  • HR96·초보
  • 2017.08.22 03:11
Q.학교를 다녀야해서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금은 매일 2-3시간씩 운동중인데요
다음주부터 학교를 다녀서 매일 스트레칭정도만하고
2-3일에 한번씩 조깅, 간단한 운동 할생각인데
지금 근육이랑 무게를 유지할수있을까요??걱정돼요ㅠㅠ
  • HR96
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다이어트 중 고기!!
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유산소와 무산소의 운동시간 비율이 궁금해요!!
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정석
  • 크롭탑!
  • 08.22 19:20
  • 글세요 평소에 얼마나 하셨냐에 따라서 다를거같아요 제생각엔 5분 10분씩이라도 코어운동을 매일 해주시는게 좋을거같아요
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