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  • 보리밥열무·정석
  • 2017.08.22 09:17
  • 1
Q.다리살 빼는데 걷기 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동할 여건이 몇일동안 안돼서
운동장 걷기 뛰기 섞어서 매일 한시간정도 하려는데
제가 종아리가 고민이어서요ㅠ
걷기가 다리살 빼는데 도움이 될까요 아니면 근육형이 될까요?
혹시 경험자나 관련 지식 있으신분 도움 부탁드립니다!
  • 보리밥열무
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댓글 (2)

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지존
  • *LHJ*
  • 08.22 20:44
  • 걷는다고 근육형이 되지는않아요. 대신 종아리 무조건 풀어줘야되고 L자다리 15~20분, 스트레칭 10분정도 꼭 해줘야 알이 생기지 않아요!
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지존
  • 별바다
  • 08.22 09:33
  • 근육형이 안되니 걱정하지말고
    운동하세요
    그리고 운동전 종아리 마사지해주시고
    끝나고 난뒤에도 꼭 마사지에
    L자다리 15~20분씩 해주세요
    그래야 종아리 알이 생기지않아요
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