한번에 성공하는것은 제게 있어서 없었던것 같아요.~
그래서인지 요즘와서 중요 마인드로 두는건...한방은없다. '꾸준히꾸준히'가 답^^
다욧도 꾸준히 해보려하는데...
잘못된습관들이 너무 많아요.
1. 잦은 폭식. 굶기빈번-->>저녁 않먹어두 전 살 않빠져요. ㅠ
2. 주말 간식 만들며 가족들과 같이 먹는것. -->>주중에 뺀거 날라가요. 같아져요.
3. 매일 맥주가 정말루~~~땡겨요. 운동후에는 더욱->> 뺀거 보다 더 쪄요. 튼실한 근육 돼지ㅠㅠ
4. 즉흥적인 성격 --> 열정적이라구 누군 하지만. 빨리 식어요. 난 꾸준히 하구 싶은데
난 여리여리 몸에 11자 복근을 원하는데...누가 유혹하지 않아도. 요 나쁜 습관때문에 뚱뚱한것을 벗어날수가 없었어요. 그런데 다신분들 보니 힘나요. 멋진 복근도 멋지구.
요번달엔 힘내서 폭식.굶기 거의 고쳤어요. 식단은 아니지만 칼로리 생각하며 먹는중요. 저녁만 다욧시작후 금식.일주일에 한번만 먹어요. 8월9일부터74-->71.5됐어요.
맥주는 참는중요. 욕구 폭팔할까 걱정중이에요. ㅋㅋ 힘내서 이번엔 성공할꺼에요. 다같이 힘내봐요~😆
지존
2
90
공감 0
신고 0
