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  • Rebecca12
  • 입문2017.08.24 00:3128 조회0 좋아요
8일차
아침- 블랙커피
간식- 설탕커피
점심- 중화식 냉면 작은사이즈, 옥수수1
저녁- 칼로리바란스 1개

운동
런닝머신 달리기 10분 빨리걷기 10분
레그프레스 50회
레그 익스텐션 30회
라잉 레그컬 50회
랙풀다운머신 30회
버피테스트 30회
크런치 100회

내일모레 회식인데 그전까지 근육 만들기 프로젝트 입니다 ㅠㅠ

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  • Rebecca12
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