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  • Elenita12·초보
  • 2017.08.24 08:32
Q.과연 빠질까요?
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안녕하세요
전 163에 62 지난주부터 다이어트 하고있어요
식이1000미만으로 하고 운동은 거의 못하고 있는데(걷기30분정도) 살이 과연 빠질까요?
목표는 58이에요
  • Elenita12
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아침 과~식 후 점심 식단 추천 해주세요!저녁은 약속이라 일반식 예정이에요ㅠㅠ
3 170 내자신
살이 너무 안빠져요 ㅠㅠ
0 92 빡시게운동

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 톡쏘는사이다
  • 08.24 16:53
  • Elenita12 탄수화물양은 줄이고 단백질,지방 골고루 드시고 운동은 점차 늘려나가시면 될거같아요
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다신
  • 가현마마
  • 08.24 09:48
  • 식단을 1200정도로 골고루 드시고~걷기 시작하시다가 적응되시면 다른운동도 추가 해주시면 좋을것같아요~^^
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초보
  • Elenita12
  • 08.24 08:46
  • 톡쏘는사이다 일반식으로 주로 먹어요
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지존
  • 톡쏘는사이다
  • 08.24 08:45
  • 식이를 할때 다이어트식으로 하시나요 아니면 일반식 섞어서 하시나요 ?
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