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Q.몸이 너무 말라가요 .. 다이어트 그만둬야 할까요
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162 / 55 에서 한달 반만에 48 까지 감량했어요
허벅지가 워낙 두꺼운 편이라 정말 날씬하게
스키니진 입자 라는 생각으로 다이어트 생각했구요
원래 상체는 마른 편이었는데 다이어트를 하다보니
상체가 너무 말라가요 가슴도 큰 편이었는데
지금은 a컵 될려나 모르겠어요 ..
가만히 서있어도 갈비뼈가 보이고 배에 살이 없으니까
조금만 움직여도 배의 가죽이 땡긴다고 해야하나요 ?
다리 운동 하려고 매일 근력운동 조금씩
유산소도 조금씩 하는데 상체에 비해서 하체가 너무
안빠지네요 물론 지금도 많이 빠지긴 했어요
근데 상하체 밸런스가 너무 안맞아서 오히려 더 스트레스
받네요 목표 몸무게는 달성했지만
제가 생각하는 몸매가 아니에요 주변에서는 다 다이어트
그만하라 하는데 자꾸 욕심은 나고 , 살은 안빠지고
생각이 너무 많네요 어떡해야할까요
허벅지가 더 빠진다면 다이어트를 꾸준히 하겠지만
하면 할수록 상체만 더 빠지는거 같아서 너무 걱정돼요
  • 요미뿌
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댓글 (10)

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다신
  • 요미뿌
  • 08.24 19:50
  • Helloshy 몸무게는 계속 빠지거든요 .. 하루에 0.2 키로씩 빠지는데 다리는 변화가 보이는건지 아닌건지 모르겠어요 우울하네요 ㅠㅠ 유지어터로 넘어가고 싶어도 어떻게 섭취량을 늘려야할지 감도 안잡히고 .. 평생 이렇게 살아야 될까봐 제 자신 스스로도 걱정스럽네요
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정석
  • 크롭탑!
  • 08.24 19:37
  • 혼자서 한다면 할수있겠지만 한달이라도 피티 받을수있다면 해보세요 자기 몸상태를 알아야 혼자 할수있는건데 여기서 아무도 질문자님 몸상태를 모르니까 오히려 더 안좋은 상태가 될까 걱정되서 그래요 ㅠㅠ
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다신
  • Helloshy
  • 08.24 19:35
  • 요미뿌 다이어트 할 때가 아닌 거 아닐까요....
    유지어터분들은 섭취량도 늘리시던데...
    다리라인 얻으려다가 건강을 잃겠어요 ㅠ
    걱정되네요 정망
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다신
  • 요미뿌
  • 08.24 19:33
  • 크롭탑! 비용도 그렇고 시간도 그렇고 학생이다보니 피티나 전문적인 트레이닝은 받기 힘든 상황이라서요 ㅠㅠ 아무래도 혼자서는 무리일까요 ?
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다신
  • 요미뿌
  • 08.24 19:32
  • Helloshy 가슴살이 너무 빠지고 가슴만 빠지면 모르겠지만 상체에 있는 뼈가 너무 도드라져보여요 상체만 보면 40초반으로 보구요 .. 아무리 봐도 허벅지는 지금 너무 마음에 안들고 조금만 더 하면 빠지지 않을까 하는 생각에 욕심이 너무 나서 못 멈추겠어요 지금 유지어터는 아니고 나름 식단조절 꾸준히 하고 운동도 적은 양이지만 계속 하는 다이어터인데 더 타이트하게 해야하는 걸까요 ? 아니면 섭취량을 더 줄이고 타이트하게 해볼까 생각중이에요
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정석
  • 크롭탑!
  • 08.24 19:12
  • 전문적인 트레이닝을 받으실때인거같아요 몸매를 예쁘게 만드는게 시작이라고 생각하시고 피티를 받는게 좋을거같아요 혼자서는 해결이 안되는 문제도있어요 지금까지 해오신 다이어트가 본인 몸에 맞춘게 아니라 임의로 진행했던거기때문에 전문사와상의하시면 금방 예쁜 몸매 만드실수있을거에요
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다신
  • Helloshy
  • 08.24 18:05
  • 아무리 다이어트를 하며 빠지는 가슴살은 원래 자기것이 아니었다고는 하지만 당사자에게는 조금 빠지는 것도 아쉬울 수밖에요 ㅠ 허벅지 때문에 원하던 바디라인이 안사는 것 같아서 다이어트를 유지하고 계신 듯 하네요. 그치만 상체만 더 살이 빠지고 있다면 하체가 더 부각되어 보이고 있는 건 아닐까요? 다이어트의 궁극적인 목표는 균형잡힌 몸매가 아니었을까요. 유지어터라면 타이트하게 해오던 다이어트 방법을 그대로 고수하면 안될 것 같아요 ~
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다신
  • 요미뿌
  • 08.24 17:06
  • younlion 다이어트를 하려고 살을 빼는건데 살찌우는 보충제는 좀 그렇지 않나요 ㅜ 하체만 살이 안빠져서 고민중인거에요 ㅜ
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지존
  • younlion
  • 08.24 16:44
  • 일단은 많이 먹는게 좋지요.ㅋ
    식단을 일반식에 운동만 평소 하던대로 해주시면 될것 같네요. 식단을 쉽게 못바꾸겠으면 살찌우는 보충제 있어요. 그걸 겸해보심도 나쁘진 않겠지만 추가적인 비용이 들어가는것이니.. 식단변경을 권유드립니다.ㅋ
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.24 14:32
  • 하체 스트레칭 많이 해주시고 마사지도 많이 해주시고 아침 저녁 엘자다리운동도 해주시고 종종 반신욕도 해주시고 그렇게 몇달 해도 안빠지면 병원 가셔야 할듯요;;
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