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  • 뿌뿌뽀·초보
  • 2017.08.24 18:37
Q.쌀밥 현미밥먹는양좀가르쳐주세요ㅜㅜ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쌀현미반반섞어서 밥하다가 어제부터 현미로만밥을하는데 저울로100g을재서먹는데 뭔가보기에 현미로만 한밥이 똑같이100g인데 양이많아보여서 70g만먹었어요 기분탓일까요ㅠ
  • 뿌뿌뽀
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정석
  • 이크크
  • 08.25 08:42
  • 현미를 먹으라고 하는게 탄수화물 등이 체내에 흡수되는 양이 적고, 쌀밥보다 소화하는데 드는 에너지가 더 많아서 그렇습니다. 보이는거에 신경쓰지 마시고 드세요ㅎ
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다신
  • Helloshy
  • 08.24 19:31
  • 현미로만 밥 해서 드시는 편이 더 좋아요 ㅎ
    단백질 함량도 많고 Gi지수도 낮으니까요 ~
    백미처럼 응집력이랄지 강하지 않아서 그런 거 아닐까요 ㅎ 실제로 부피는 더 클 수 있겠지만 저울을 믿어 보세요 ㅎ
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