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  • 인스턴트NO·정석
  • 2017.08.24 21:15
Q.저녁시간 고민입니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일끝나고 바로 운동하러가거든요! 집에도착하면
밤 8시인데.. 저녁시간이너무 늦죠? ㅜㅜ.. 탄수화물 줄이고 단백질음식으로 아주 적은양으로 섭취중인데 시간이 너무늦어져서 괜찮을까요??
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0 50 최쉰
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0 69 채응이

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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.25 11:16
  • 제경우 7시30~8시에 먹어요. 전업주부고 종일 앉아서 부업해요. 운동시간 2시간 빼면.. 그리고 일반식 다욧식 겸해서 1300~1500 먹어요 하루에. 그래도 살 빠져요. 내 생활패턴에 맞추면서 하는게 젤 좋아요. 저 요요도 거의 없어요. 운동 4개월 아예 안하고 막 먹어도 1키로 왔다갔다. 암튼 세끼 꼭 영양있게. 물 자주. 야채 세끼 꼭 먹기..
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정석
  • 인스턴트NO
  • 08.24 21:26
  • ㅎ덩이ㅎ 그러게요 균형잡힌 식단을 할려면 저녁은 꼭 먹어야한다고했어요ㅜㅜ.. 시간이 너무애매해서 걱정이에요
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초보
  • ㅎ덩이ㅎ
  • 08.24 21:24
  • 저도 퇴근이 늦는데 저녁을 거의 못먹거나 그래서 걱정이에요ㅜ
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