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  • 새로미44
  • 다신2017.08.24 23:2480 조회1 좋아요
  • 5
[11일차]8월24일 식단+운동

오늘은 아침 패스~~
점심은 속도 풀겸 짬뽕으로 해장
저녁은 요리해서 맛나게 먹고
밤운동후 단백질 쉐이크 섭취로
오늘식단 마무리~~

운동~30일도전 복근, 다리,힙업, 점핑잭
강하나 하체 스트레칭으로 마무리

이틀간의 늦은밤 음주로 몸도 골골😩
뱃속도 더부룩....
얼굴도 퉁퉁부어서 오늘은 걍 넘어갈수가
없어서 늦은밤 빡시게 운동하고
단백질쉐이크로 하루 마무리합니다~

내일은 좀더 여유로운 하루가 되길 바라며
모두들 굳잠~♡♡♡

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댓글 (3)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.25 08:16
  • 홧이팅이요
    운동량👍
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다신
  • 새로미44
  • 08.24 23:35
  • 토둥 그르게 시간 넘 빨랑간다ㅜㅜ
    태풍이지나가서 그런가 밤은 고요하네~
    주말은 주말대로 즐기며 지내야지~~
    욕심은 목표만큼 매일매일 열심을 내고 싶지만 맘처럼 상황이 여의치가 않을때가 많은듯...
    스트레스 받지않게 주어진 상황에 맞춰 즐기며 살자구~ㅎㅎㅎ
    잘자~둥둥♡
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다신
  • 토둥스
  • 08.24 23:26
  • 늦게까지 운동하시느라 수고하셨어용~~ 낼은 나도 분발해야것어~;; 벌써 주말이넹ㅜㅜ
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