예전에 10kg 뺄때 그 오빠의 말을 듣고 나름 마인드컨트롤을 할수잇엇던거 같아요!
헬스트레이너와 보디빌딩을 하셧던 아는 오빠가
자기 친구 중에 뚱뚱한 친구를 다이어트시켯는데
식단조절 시작할때 배에서 꼬르륵소리 자주나잖아요~
그 오빠가 그러던데
배에서 꼬르륵 소리를 즐기겨 살빠지는 소리야
그리고 그 꼬르륵대는 소리에 착각해서 뭘 먹지마
물을 마셔 ! 사람은 목마른것과 배고픈것을 구분해 반응하지않기때문에
목이 말라도 허기짐을 느껴 그러니까 물을 마셔!!
라고 햇는데 배에서 꼬르륵 소리 날때마다
살빠지는 소리구나~ 하고 마인드컨트롤하면서 뺏던거같아요~^^
모두 화이팅!
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