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  • 규12·초보
  • 2017.08.25 13:43
Q.160에 55키로면 요가가 나을까요 복싱이나 스피닝이 나을까요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
160 70에서 1년동안 다이어트 해서 최근 55키로까지 만들었는데요 이번에 3개월 운동을끊으려고합니다!
평소 자세가 구부정하고 유연성이 떨어져서 엄마는 요가를 하라는데 지금 몸무게에는 복싱이나 스피닝 이런거 하는게 낫지않나요ㅜㅜ 지금몸무게에서 요가 해도 다이어트 효과 볼수 있을까요....??ㅜㅜ
  • 규12
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 08.25 14:19
  • 요가가 낫지 않을까요?스피닝이랑 복싱은 고강도 운동이라 살은빠지겠지만 자칫잘못해서 자세를 잘못잡으면 역효과가 날수있어요 자세를 바르게 잡고 다른운동을하심이..^^
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채택된 답변
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정석
  • 수현뀨뀨
  • 08.26 17:49
  • 전 요가는 맛보기로만 해봐서 효과는 잘 못느꼈구요, 복싱 스피닝 해봤어요.
    4달 복싱하면서 12키로가량 감량했구용 일반식 건강하게 먹는 식단으로 했었어요.
    둘 다 해본 입장으로선 감량에는 복싱 추천드려요
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초보
  • 규12
  • 08.26 08:45
  • 흐음 고민해봐야겠네요~~~ !!
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초보
  • 핫바디될래욤
  • 08.25 18:10
  • 요가는 살빠지는것 보단 체형교정이랑 군살제거 효과가 있는것 같아요. 체중 감량하려면 복싱이나 스피닝이 나을듯 해요. 복싱이나 스피닝으로 어느정도 체중감량후 요가를 하거나 같이 병행하는걸 추천드려요
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