👣오늘총 걷기량! 3일전부터 제자신을 넘기기 시작했네요ㅎㅎㅎ스트레스받을때 그리고 우울할때 걷고있었더니 어느샌가 13000브부터..이제는 15000보 거뜬히 넘게되더라구요
건강한걸음은
오전 42분 + 총 1시간 33분
그리고 그외 헤아려 지지 못한 나머지 걸음입니다♡
💪근력운동
마일리 복근 15분/캐시안 벅지 4~5분(이거 진짜 꾸준히 하니 안벅지가 헤어지기 시작..)
다리풀기용 엘자다리!
✌물
3.5L
☺배변
1회
😊키 166cm 체중 62kg
😚식단
아점-450칼로리/
간식-운동전.후 액티비아 각 1개/삶은 계란흰자 4개
(2개 홈트후/2개 오후 간식)
저녁-한솥 강된장비빔밥!
😀두근두근 첫 옷입은 사진 공개!
얼굴은 혹시 아시는 분이 있을까 싶어 가리구ㅎㅎ
오늘 옷 입은거여요ㅎㅎ 저바지 28인데 넣으면 딱 붙고 안쪽살이 헤어져가지구ㅎㅎ뿌듯하네여😘
둘레상으로 허리-힙-허벅지가 26~28- 29-29~30 사이에요😄
9월넘어가는 금욜에 인바디 잴때까징
열운할께용!!^^ 이번주는 보식데이 안가지려구요..ㅎ
먹고픈게 없어여..ㅎㅎㅎㅎ♡
개강 전까지 운동으로 태우겠습니다!
그리구 개강후에 유지하고싶네요!
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