다이어트

자유게시판

이뻐졌다날씬하다
초보2017.08.26 13:5955 조회0 좋아요

4일차

1 2 3일차 내용을 못적었네용 ㅜㅜ

아침
-현미 1/2 , 동그랑땡 , 김
일반식으로 했구요
점심
- 저지방우유 , 콘프라이트
점심간식
목캔디사탕
저녁
X

운동은 점심먹고 30분후에 플랭크 하늘자전거 점프크런치 등등 30분씩하고
밤에10시에 30분간운동하고 스트레칭으로 하고잇어용 ! 목캔디는 .. 너무배고프고 간식땡길때 한개씩먹으니깐 갠찬더라구용 ㅎㅎ 열심히 다이어트 성공하겠습니당 ❗모두들 같이 성공해용💛💚

이뻐졌다날씬하다
다짐을 등록 하세요!

· 운동후 근육이 뭉쳤는지 아파요 ..

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

가입가입😁

0 49 숩다이어터

3 45 z쀼쀼z

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글