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  • 이뻐졌다날씬하다
  • 초보2017.08.26 13:5955 조회0 좋아요
4일차
1 2 3일차 내용을 못적었네용 ㅜㅜ

아침
-현미 1/2 , 동그랑땡 , 김
일반식으로 했구요
점심
- 저지방우유 , 콘프라이트
점심간식
목캔디사탕
저녁
X

운동은 점심먹고 30분후에 플랭크 하늘자전거 점프크런치 등등 30분씩하고
밤에10시에 30분간운동하고 스트레칭으로 하고잇어용 ! 목캔디는 .. 너무배고프고 간식땡길때 한개씩먹으니깐 갠찬더라구용 ㅎㅎ 열심히 다이어트 성공하겠습니당 ❗모두들 같이 성공해용💛💚

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