view-top

  • 모404
  • 정석2017.08.28 01:0297 조회1 좋아요
  • 1
170827 다이어트 일지
/식단
아침 - 아몬드 브리즈 언스위트, 닭가슴살소세지 1/2
점심 - 현미밥150g, 퀴노아 닭가슴살 140g, 햄 50g
간식 - 바나나 140g+저지방우유 130ml, 아메리카노
저녁 - 단호박 닭가슴살 튀김
야식 - 액티비아 딸기, 아로니아 3g

/운동
플랭크 2분
등산 1시간 10분

프사/닉네임 영역

  • 모404
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글