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  • 됴됴링
  • 초보2017.08.29 20:49158 조회0 좋아요
운동가기전 일기올려용 (망함'-')

시작한지는 이제 열흘 되었어용!
인생 최대몸무게에 도달해서
(입시+수험+대학원 스트레스=>먹방으로 해소=>진화!)
심각성을 느끼고 동네 피티전문 짐에서 피티받기 시작했어용
피티받을때마다 몸무게재어서 기억나는대로 어플에도 적었어용
(19일엔 운동하다가 현기증올라서 제대로 못해가지구 체중체크도 못했어요ㅠㅠ)
열흘동안 2kg..!.. 괜찮은건지 모르겠네요..!!

원래 새벽에자고 -> 낮에일어나서 -> 1일2식 으로 살았는데
어제 피티다녀온뒤 몸이 안좋아 11시쯤 잠들었더니
난데없이 새벽 4시 30분에 기상해서
두유먹고 (오전간식 기록) -> 아침먹고 -> 닭가슴살로 점심
-> 카페가서 공부하고 -> 저녁엔 좋아하는 경기보며 닭.. 먹어버렸어요!
(먹었다고 자책하느니 즐겁게 먹고 이제 운동가려는 심산입니다..! 열흘만에 엄청풀어졌네요 하하..'-';;)

평소에 1일2식할때는
한끼는 밥 (잡곡밥에 고기류반찬 (인바디상 단백질량이 현저히 낮게나와서 피티샘의 극단의 조치: 따로 식단은 안짜주셨구 조언만 해주셔요!)
나머지 한끼는 노밥 (고구마 / 샐러드/ 다이어트용 쉐이크 등)
이렇게 식단 하구 있었는데
오늘은 밥+닭찌찌+헤비밥 해버렸네용..하하..

내일부턴 개강이라 정신 바짝!-! 차리구 운동도 식단도 쪼여야겠어용!

이제 동네 냇가 가서 읏샤읏샤 걷다가 오려구 해요!
오늘 제가 대신 마~~~니 먹었으니
다른분들은 바짝 식단하시구 읏샤 운동한 하루 되셨길 바라요 '0'//

그럼 됴됴링의 10일차 (그리고 첫 일기..!) 는 여기서 마칩니당 (__)

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정석
  • 욱mom
  • 08.31 21:59
  • 와우 ㅋㅋ 사진 보니 엄청 군침돕니다 ! ㅌ
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초보
  • 됴됴링
  • 08.29 22:49
  • 헌졍 ㅠㅠ대학원 준비하면서부터 지금까지 한 2년동안 알차게 살을 모아버렸어요... 대학원 졸업 전에 다시 뺄 수 있기를 8ㅅ8 홧팅감사합니당♡-♡
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초보
  • 됴됴링
  • 08.29 22:48
  • 미니뽀비 맛은 엄청 있었어요ㅠㅠ 왜 맛있는 것들은 다 살로 가기 좋은 것들인지.. 8ㅅ8 감사해용! 읏샤읏샤해용 >-
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다신
  • 헌졍
  • 08.29 21:49
  • 허헝 저도 대학원다님서 2년 반동안 살이 안정적으로 5~6키로 쪘어요..😌
    피티랑 식단 병행하면서 꾸준히 이어가실 수 있길 바랄게요! 홧팅!
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정석
  • 엘르시노아
  • 08.29 21:25
  • 우왕 맛있게 생겼어요~~ 한번씩 먹을 수도 있죠!! 맛있게 먹구 운동하면 괜찮아요 낼부터 다시 으쌰으쌰해용 ^.^
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