아침:오나오
점심 :닭가슴살 양배추 랩 3
저녁: 바나나 1 + 술빵 두입

공복
레베카아침운동
사이클 20분

마일리 다리 복근
캐시 뒷벅지

오늘은 간식 양조절을 못한날이라 그런지 먹은 다이어리에 적힌 먹은 칼로리가 좀 높은 날 이네요ㅜㅜㅜㅜ
그래두 양껏 먹어서 행복한날입미당~~~♡
오랜만에 빵도 먹었더니 진짜 달콤하고 이게 삶이구나..! 싶었어요 ㅋㅋㅋ

벌써 평일의 반을 달려가고있어요 !
좀 더 힘내보아유
그룹방에 가입한 이 시간 동안만큼은 저는 혼자가 아니라고 생각해요
같이 해나가자고 만든방이니까 내가 무너지면 안된다고 생각합니당
그렇기 때문에 잘해나가는모습 보여드리도록 노력할거에요
제가 잘 이겨내는건 류어터님 덕도 있습니다 :)
류어터님도 지금은 약간 멈칫 하고 계시지만 벌써 저희 그룹 기간이 반 쪼금 안되게 지난것 같아요 .
시간이 빠르게 느껴지시나요? 저는 빠른것 같다고 느껴요
물론 운동할때 시간은 진짜 세상 느려터졌지만~~!
류어터님 멈춰있을 시간이 없어요 ~
같이 해나가야죠
요즘에 기록시간도 넘 느리시고 ㅜㅜㅜㅜ 귀찮으신거 백번 이해하지만 간단하게라도 올려서 서로 의욕 북돋아주셨으면 좋겠어요
오늘 하루 별로였으면 별로였다 운동안했다.라는 기록 또는,
오늘 하루 만보이상걸었다 뿌듯했다. 잘해냈다.
하는 류어터님의 한마디도 힘이 되니깐요 !!

오늘 하루도 고생많으셨어요 좋은 꿈 꾸시길 바랍니다 🌙