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  • 서진맘1
  • 정석2017.08.31 19:3841 조회0 좋아요
오늘은 바빴어요.

오늘은 바빴어요~
애 유치원 보내고 운동하고 빨래널고~
화장실 2개 청소하고 반찬 2가지 만들고 점심 먹고~
친정아빠가 채소 갖다줘서 노각무침하고 더덕 손질했네요.
더덕은 10년 되었다네요 ㅎㅎ
그래서 저녁에 간장구이해서 먹었어요~
좀 많이 움직였다고 음청 피곤하네요 ㅠㅠ

아침 호밀빵은 1/4 남기고 소세지도 한개 남겼어요.
저녁은 더덕구이 반 남기고 다 먹었어요

오늘 운동은 실내자전거150칼로리
강하나 하체스트레칭 15분
김뽀마미 유산소운동 4분

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  • 서진맘1
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저녁은 라면 먹기. 앞으로 3주 식단에 노력하겠습니다^^
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변화없는 몸무게,하지만 변한 바디☆
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댓글 (8)

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정석
  • 서진맘1
  • 09.01 08:03
  • 55러브 일주일분 맞나봐요. 아침이 힘들어요 ㅠㅠ
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다신
  • 새로미44
  • 08.31 22:59
  • 와~하루일과가 일주일분이신거 같네요^^수고하셨어요~!!!!!!
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정석
  • 서진맘1
  • 08.31 20:03
  • 여왕처럼살기 네. 그래서 홍삼. 인삼 이런거 피하게 되네요
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 08.31 20:01
  • 서진맘1 아!이런~~ 체질 안 맞으면 양 조절 잘 해 드셔야겠네요
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정석
  • 서진맘1
  • 08.31 20:00
  • 여왕처럼살기 ㅎㅎ 그런가여..근데.전 열이 많은 체질이라 많이 먹으면 안되더라구요.
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 08.31 19:59
  • 오~~십년된 더덕이면 산삼급 아닌가요?
    본받아야할 식단이네요.
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정석
  • 서진맘1
  • 08.31 19:53
  • 12damiel 저래보여도 1164칼로리라서 참을까 싶어요 ㅠㅠ
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정석
  • 서진맘1
  • 08.31 19:48
  • 12damiel 그런가여 근데 배고파요 ㅠㅠ
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