일단 실패한 날은 하루, 다이어트 시작 한달만의 보상데이날 떡볶이 먹고 운동도 안하는 바람에 실패 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 이번달은 나름 만족한다
군것질이 땡겨서 간식을 조금이나마 칼로리 낮은 걸로 챙겨먹고, 간식먹은 날엔 운동 조금 더 해서 성공으로 만들어 놨다
이렇게 식단조절 해가며 운동하는 게 처음이라 아직은 영양소 비율같은 걸 잘 못맞추고 대충 감으로 하고 있는데 9월부터는 조금 더 신경써야지
그래도 다른 분들 식단 보면서 저렇게 먹으면 좋구나 하고 많이 배웠다
다이어트 식품에도 맛있는 것들이 많단 것도 알았고ㅎㅎ
다이어트 하다보니 물도 2리터 마시기가 그렇게 어렵다ㅜㅜ
그 점도 개선해야 할 점
이번달은 몸무게나 체지방이나 크게 줄이지 못했다
맛있는 다이어트식품 다 맛보려다가 ㅋㅋㅋㅋ 유지라도 해서 다행이라고 생각한다
9월엔 몸무게와 체지방 감량폭이 더 크도록 노력해야지
다시 화이팅!
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