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  • 뺄때까지빼자
  • 정석2017.09.03 19:07148 조회0 좋아요
  • 1
어흐그윽흐극 먹어버렸...
ㅠㅠ남자친구랑 4년째 사귀는중인데
이번년도 3월에 제가 이사오는바람에
원치않게 ㅋㅋㅋ장거리연애가 되어서 ㅠㅠ
2주에 한번보는데 다이어트 한다고 같이 밥을 안먹을수도없고
더군다나 마법날이라...쓰러질거같고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한10일 탄수화물 고기 섭취안했는데
한번 먹는건 괜찮겠지라고 해선 안될 자기합리화를하며
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
스몰이니 (작은사이즈) 피자3조각과 샐러드 그릴치킨.....
아메리카노1잔과 문어빵 2개를 먹고말았네요...
빵빵한배를 보고있자니 왜먹었나 싶고..
ㅠㅠ운동 빡세게 해야겠어요 먹은만큼 운동...!!


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댓글 (15)

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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.04 12:38
  • 한설유 아하 ㅠㅠ 인바디도 한번 재봐야되는데 헬스는 65정도 만들고 등록할생각이라 집에서 좀빼구 가서 체계적으로 한번 해봐야겠어요 체지방빼는게 중요하다고 들어서요 !
    저도 찜닭 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋㅜㅠㅠ
    저는 원체 근육따위 없는몸이라. ㅠㅠㅠ
    다 살일거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.04 12:35
  • 꽃을든냐옹 아하ㅎㅎ그렇군요 ㅠㅠ 그래도!! 오늘아침에 재보니까 그날이라그런지 빠지는건기대도안하고 무게 재니까 100그램쪄있던..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 한설유
  • 09.04 10:11
  • ㅋㅋㅋ저도 한달전 이틀내내 피자 한조각씩/2주에 한번은 회/돼지고기/어제는 찜닭.당면.사이다 반캔
    호박식혜쥬스먹었는걸요.
    물론 몇일간은 올라가지만
    (절대 몸무게가 올라간게 아니라 움직이면 내려갈 음식무게욧!)
    또 몇일후면 원상복귀되요~
    저도 예전엔 800? 그정도도 안되게 먹다가 근손실 일으키고 후회해서 지금 늘려서 1100. 폭식한날은 그래도 1500 전까진 먹어요~그래도 유지되는걸요~
    대신 원래 12000보는 평균적으로 걷는데
    밀가루 들어있는 음식을 많이 먹었다 생각되면 30분은 힝상 더 걷다가 들어오는 방면으로 바꿔서 자책감이 덜하더라구요. 어차피 다욧 평생할건데....그런거에 신경 쓰지않으셨음 좋겠어요..제가 인바디재보구 후회했거든요!~^^
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 09.04 00:28
  • 뺄때까지빼자 한판을 3일동안 나눠먹었어용..대신에 그거먹으면 다른거 덜먹어서 하루 칼로리 맞추려고 했고용.이미 먹은건 어쩔수없고 꾸준히 움직여주고 담날 덜 먹으면되용ㅋㅋㅋ
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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.04 00:26
  • 꽃을든냐옹 헉..ㅠㅠㅠ 그런거 드시면 다이어트 안되지않아요??.ㅠㅠ 저는 죄책감이들어서 아직잠이안와요 ㅠㅠ
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 09.04 00:22
  • 저 3일동안 피자먹었어요ㅋㅋㅋ오늘까지..그러니까 더 운동에 동기부여되더라구요
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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.03 23:01
  • 댓글 감사합니당 참고하겠습니당!
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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.03 23:00
  • 사람향기 아하ㅎㅎ 저 고구마는 먹어욥@ 저녁에 고구마2개 닭가슴살하구욥ㅎㅎ
    일반식은 하다가 천천히 줄이고있어서욥 간쎈거 피하구있어용
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지존
  • 사람향기
  • 09.03 21:09
  • 탄수화물도 중요합니다.
    백미말고 현미나 통곡물 고구마.. 야채등으로 탄수화물 섭취하세요..
    단백질 흡수률도 높여주고
    근력형성에도 도움됩니다
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정석
  • 뺄때까지빼자
  • 09.03 20:49
  • 살뺄꾜 안그래두 방금 다신트레이너 전신운동ㅋㅋㅋㅋ30분동안 하고왔는데 땀이땀이..ㅠㅠ
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