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  • 바아아타·정석
  • 2017.09.04 12:05
Q.다리 안붓는 방법은 없을까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
골반이 틀어진건지... 원래 잘 붓기도
요새들어서 점점 더 심해져가는거 같아요 ㅠㅠ
2시간앉아있기만해도 팅팅부어서 종아리가딱딱?해지고 살찐거마냥보여요 ㅠㅜ

다리에 근육이 없으면 더 잘 붓는 다고 해서 마일리사이러스하체운동도 하고 나름 종아리근육?운동도 한다고 하는데 붓기는 왜 사라지지않는걸까요??ㅠㅠ
끝나고 스트레칭이랑 엘자다리도 꼭 하고 있어요!
다리안붓는 방법은 없을까요?ㅜㅜㅜ
  • 바아아타
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댓글리스트

초보
  • 양엉큰이
  • 09.09 21:57
  • 끼니마다 염분섭취를 덜하시는 방법 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저도너무부어요 그리고 탄수화물 섭취많이햇을때 더특히ㅜ그렇더라구요 전그래서 각선미를위해 맛없어도 단백질을 더먹으려한답니다 확실히 차이나더라구요,
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다신
  • 바다너머
  • 09.04 12:59
  • 다리 붓기 잘 빼는 방법은 무릎접고 앉은 자세에서 한쪽 다리를 다른쪽 접은 다리 종아리 사이에 넣고 앉는거예요. 엄청 아프니 처음엔 팍~ 못 앉아요. 하루 2~3분만 해 줘도 다리 붓기에 좋습니다.
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