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쪼쪼0704!·정석
2016.01.19 01:02

01월 18일 (음식 1029kcal, 운동 422kcal)

20160118

아침식사142kcal(13.80%)

해소과채	70kcal
밥	50kcal
미역국	22kcal

점심식사220kcal(21.38%)

밥	50kcal
닭도리탕	170kcal

오후간식200kcal(19.44%)

청윤진 엘치아씨드오리지널	15kcal
땅콩	113kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨	36kcal
[서울우유] 탈지분유	36kcal

저녁식사467kcal(45.38%)

[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키	135kcal
깔라만시 원액	10kcal
현미찹쌀밥	166kcal
닭개장	100kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드	6kcal
딸기	50kcal

운동422kcal

플랭크	42kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)	250kcal
보통 걷기	130kcal

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01월 19일 (음식 1131kcal, 운동 662kcal)

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