오늘로 14일째 다이어트 중입니다
ㅈㅔ가 잘하고 있는걸까요 ㅠㅠㅠㅜ
일주일간 몸무게 변화가 너무 없어요
생리기간이라 그런걸까요 ?
인바디 처음 쟀을때
근육량이 24.1% 체지방이 50.4%
기초대사량이 1612kcal BMI 31.6 체중 82kg 이었는데
오늘 재보니까
근육량 25.1% 체지방 49.1%
기초대사량 1600kcal BMI 31.2 체중 80.8kg 나왔어요
원래 살집이 좀 많으면 처음엔 쭉쭉 빠진다고 들었는데
생각보다 너무 안빠지는거 같아서요 제가 잘하고 있는걸까요 ㅠㅠ
운동은 다신 홈트에있는 20분걷기운동ㅡ이소라운동ㅡ레베카허리운동 ㅡ공원빠른걸음30분ㅡ강하나하체 이렇게 하고있습니다
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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