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09월 04일 (음식 1015kcal)

간혈적 금식 (단기 단식) - 내 몸의 디톡스!

3일차!
간편식 2식 (아침,점심)

저는 간편식으로 영양죽을 선택했어요~ ^^
간편식은 위에 부담이 가지 않도록 조절하는 부분이니 개인의 취향에 맞추어 조절하시면 될것 같습니다 ^^

저는 10 Day Plan 이라서 3일차가 간편식이지만,
좀더 여유있게 하고 싶으신 분들은 2 Week Plan (이후 2WP로 표시) 으로 진행하시면 되어요 ^^

2WP시
3일차 자유식 1식, 간편식 1식 (아침,점심)
4일차 간편식 2식 (아침,점심)

오늘도 즐겁고 맛있는 다이어트 하세요~ 😘

20151207 다이어리 일기상세

성공 403kcal

1015/ 1701 kcal

0/ 283 kcal

아침식사563kcal(55.47%)

# 식사시간 ; 6시 30분 ~ 7시 (30분내외)

야채죽	237kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크	141kcal
김자반	30kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 레드비타민	75kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날	80kcal