현재 162/47 구요 미용목적으로 다이어트 하는 중이에요
전체적인 체중감량 보다는 상체에 비해
허벅지에 살이 많은 편이라 허벅지 살 빼려고
다이어트 지속하는 중이구요
상체랑 배는 더이상 빠질 살이 없는데
하체는 상체랑 밸런스가 하나도 안 맞게 아직 출렁거리는
살들이 남아있어서요 식단조절도 하고 학교도 다니다보니
운동 하기에 체력적으로 힘든 부분도 있어서
유산소는 생략하고 요즘은 스쿼트 300개
플랭크 4분 같은 간단한 근력운동만 해주고 있는데
제 상황에서 유산소는 생략해도 될까요 ?
허벅지 살만 빠지면 되는데 ..
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