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09월 08일 (음식 1000kcal, 운동 1103kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1101kcal
1000/ 1198 kcal
1103/ 200 kcal
아침식사245kcal(24.50%)
쌀밥
88kcal
오징어젓갈
12kcal
오징어채볶음
66kcal
[풀무원] 볶은김치
19kcal
꽈리고추멸치볶음
39kcal
미역국
21kcal
오전 간식154kcal(15.40%)
찐옥수수
104kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
50kcal
점심식사333kcal(33.30%)
쌀밥
147kcal
감자볶음
49kcal
[풀무원] 볶은김치
39kcal
두부조림
44kcal
검정콩조림
54kcal
오후간식240kcal(24.00%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
100kcal
거봉포도(1송이)
140kcal
저녁식사28kcal(2.80%)
사과
28kcal
운동1,103kcal
덤벨 레터럴레이즈
40kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
30kcal
덤벨프레스
40kcal
사이드밴드
40kcal
보통 걷기
84kcal
싸이클 실내자전거
260kcal
보통 걷기
62kcal
보통 걷기
147kcal
싸이클 실내자전거
400kcal
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