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Q.일주일째 몸무게 정체기 ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

야식끊고 식단조절(평소반정도 식사) 운동한지 일주일째인데 몸무게가 그대로네요...
일주일에 1키로씩 쑥쑥 빠질줄 알았는데 ㅠㅠ
목표감량 3키로 앞으로 5주남았는데 가능할런지 ㅠㅠ
정체기 극복 어찌하십니까

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채택된 답변

공감 0

도전52!!홧팅
09.10 00:24
먹는 음식을 다시 체크해보세요ㅎ 혹시 짠음식이 없는지...전 김치나 짠음식 좋아하는데 다요트 하면서 간을 18개월 딸 아이껄로 간 맞춰서 먹었더니 몸도 개운하고 붓기도 덜하더라고요ㅎ운동은 아이 잘때랑 아이가 혼자 놀때 틈틈히 하고요 요즘 외출하기 좋은 날씨라 자전거 유모차 태우고 나가요ㅋ 다 안되면 아이랑 동요 부르면서 미친듯이 율동했어요ㅎ 그래서 3개월동안 8키로 감량했어요ㅎ
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