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  • 꼬부기빈·초보
  • 2016.01.18 18:06
01월 18일 (음식 429kcal, 운동 587kcal)
20160118

20151207 다이어리 일기상세

아침식사131kcal(30.54%)
현미밥
 80kcal
무청볶음
 20kcal
냉이
 31kcal
점심식사226kcal(52.68%)
토마토
 35kcal
찐고구마
 64kcal
삶은 계란
 79kcal
찐만두
 9kcal
스트링치즈
 28kcal
바게뜨빵
 11kcal
저녁식사72kcal(16.78%)
두부김치
 72kcal
운동587kcal
런닝머신 걷기
 224kcal
타바타 운동
 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 70kcal
크런치
 80kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
 73kcal
이두운동 덤벨컬
 60kcal
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