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  • 돼에지이이·초보
  • 2017.09.10 20:26
Q.스피닝 해보신분~?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝만 한시간 할경우 다이어트에 크게
도움되나요?? 식이조절 하고 운동은 스피닝만 할경우요 ㅎㅎ
  • 돼에지이이
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탄수화물 조절 ㅠㅠ
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유산소
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초보
  • 옴늄
  • 09.10 21:11
  • 저는 스피닝 한달타서 5kg까지 빼본적이있어요! 유무산소운동?인것같아서 힘은 드는데 효과는 괜찮은것같아요!
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