view-top

  • ming2004·정석
  • 2017.09.10 20:11
  • 1
Q.유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
꼭 해야할까요..?
집에서
마일리식스팩, 캐시안벅지
다리라인,플랭크,복근만들기(도전)
하고있는데 이 모든게 전부 근력운동인가요..?
만약에 유산소도 해야된다면 추천해주세요ㅜㅜ 계단오르기
25층 ×3번 도 생각하고있는데...
유산소 하게된다면 일주일에 3번만 해도 괜찮을까요
  • ming2004
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스피닝 해보신분~?
1 157 돼에지이이
탄수화물 끊기
1 191 !!!!!!!!

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • younlion
  • 09.10 21:01
  • 음... 저도 운동이름에 대해선 아는게 별로 없어서...
    유산소는 대표적인게 조깅이죠!항상 믿고 뜁니다.ㅋ 운동 횟수는 유산소든 근력이든 3일에 한번씩은 쉬어주는게 좋은 것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글