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30일 1,000kcal 식단 4일차 성공!

  • 림곤쥬
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댓글 (14)

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운영자
  • 다신지킴이
  • 09.12 09:27
  • 림곤쥬 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    다신에서는 외부채널 (톡,단톡,밴드,연락처)등 공유하는 방식은 금지하고 있습니다.
    지난 순수 목적이 아닌 상품 홍보 목적으로 피해사례가 발생되어 금지된 사항이오니 이점 이용에 참고 부탁드리며, 해당댓글은 삭제토록 하겠으며, 앞으로는 다신내에서 이용 및 협조 부탁드려요~
    감사합니다.^^
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정석
  • 멱쌀
  • 09.11 08:32
  • 림곤쥬 오오! 저야 완전 좋죠♥ 다이어트도 같이하면 더 잘한다고 어디서 들었던 것 같아요ㅎㅎ 저도 항상 친구들이 그렇게 따지면 안귀찮냐고 피곤하게 산다고ㅋㅋㅋㅋ 저도 초심 계속 유지했다면 목표체중보다 더 쭐였을 것 같지만.. 주륵 더 열심히해야겠어요!
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정석
  • 림곤쥬
  • 09.11 00:41
  • 멱쌀 저두 진로도 그렇고 곧 학원 다니면 몸무게도 체킹 받으니까 몸무게로 스트레스 받기 싫어서 미리 빼는 중이어요 ... 보상 데이같은거 두면 아 난 그날에 뭐 먹어야하니까 오늘은 좀 덜먹고 운동 열심히해서 그날 맛있는거먹어야지! 하는 마음 생기더라구요 ㅎㅎ 하지만 한달에 4번은 넘 많은 것 같아서 한달에 한두번 정도만 !!!! 친구들도 그래요 .. 다 따져가면서 하니까 이제 좀 그만하라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ ㅠ 초반 마음 처럼이면 벌써 저체중 찍었겠지만 요즘 풀렸어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 괜찮으시다면 우리 다이어트 방법이나 하루에 뭐 먹고 운동 뭐했는지 매일 공유하고 얘기하고 그러실 생각 있으신지 !
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정석
  • 멱쌀
  • 09.11 00:12
  • 림곤쥬 세상에 진짜 맛있는 음식들 많죠 진짜진짜 너무 많죠... 저는 진로 특성상 살을 빼야해서 열심히 다이어트 중인데 항상 친구들이랑 같이가서 뭘 먹어도 저는 좀 더 칼로리 낮은거 나트륨 낮은거 다 따져가며 먹으니까 친구들도 항상 니는 불쌍하게 산다고ㅋㅋㅋ😂 그래서 저는 참다가 참다가 일주일에 한번씩 치팅데이 주기로 했어요💕 나중에 익숙해지면 2주 4주로 늘리려구요! 
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정석
  • 멱쌀
  • 09.11 00:09
  • 림곤쥬 오오 조금씩 늘리는건 좋은 방법인 것 같아요! 저도 멋모르고 다이어트 막 시작했을 때 탄수화물을 확 줄여버렸다가 변비때문에 너무 힘들었어요😂
    그래서 지금은 1일 1번은 꼭 일반식으로 먹고 있는 중인데 진짜 너무 편해요 전보다 훨씬 수월해서 화장실 가기가 덜 무섭더라구요ㅋㅋㅋ
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정석
  • 림곤쥬
  • 09.11 00:06
  • 멱쌀 근데 군것질이든 식단 조절이든 너무 한번에 확 줄여버리거나 못 먹으면 스트레스 받고 예민해져서 오히려 주변 사람한테 까지 영향을 주더라구요 제가 짜증나고 예민하니까 괜히 다른 사람한테도 짜증내고 ... ㅠ ㅠ 너무 먹고싶다 ! 하는건 한입이나 한숟갈 먹는게 나아요 :) 평소엔 몰랐는데 세상에 맛있는게 너무 많더라구요 ..... 어딜 가든 못먹으니까 마음이 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 림곤쥬
  • 09.11 00:04
  • 멱쌀 저도 요즘 정체기에요 .. 사실 정체기라기보단 53,54왔다갔다해서 체중계 올라가기가 두렵네요 .. 요즘 저도 헤이해 졌어요 평소보다 냉장고에 손을 엄청 대고 운동도 귀찮으면 안 가고 가도 열심히 안하고 그래요 .. ㅠ ㅠ 근데 제가 평소보다 두세배 더먹고 화장실에 갔다고 한 건 최근에 한번 경험 했기 때문에 딱히 뭘 먹고 신호가 왔다고 말씀드리기 애매해요 ㅠㅠ 평소에 샐러드만 먹다가 어제는 고요남 육회초밥 55센치 한 줄을 혼자 다 먹어버렸는걸요 .. 그래서 집 오니까 신호가 오더라구요 ! 왠만하면 일반식 위주로 먹는게 더 나은 것 같아요 여러 방면에서 탄단지 챙길 수 있으니까 햄버거 치킨 이런걸로 폭식하면 지방으로 다 가버리잖아용 .. 전 일반식으로 이제 한달에 두번 정도 많이먹으려구요!!! ㅎㅎ
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정석
  • 멱쌀
  • 09.11 00:01
  • 림곤쥬 평소보다 2 3배정도 더 드시면 탄수화물 같은ㄴ걸로 대체하시나요? 일반식으로 드셔서요?
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정석
  • 멱쌀
  • 09.11 00:00
  • 림곤쥬 아아.... 간식 좋아하는 저로썬 절망적이에요😂😂😂 그런 집착 같은게 있어야 그래도 쫌 더 열심히 할 텐데 최근엔 제가 너무 해이해져서 한참 정체기에 머물러있네요ㅜㅜ
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정석
  • 림곤쥬
  • 09.10 23:54
  • 멱쌀 간식도 일주일에 2번 정도가 적당한 것 같아요! 간식 손 안대는 버릇이 드니까 손 안대게 되더라구요 집에 무슨 간식거리가 있늕도 모를 정도로 신경을 아예 꺼야해용 ...
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