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멱쌀 저두 진로도 그렇고 곧 학원 다니면 몸무게도 체킹 받으니까 몸무게로 스트레스 받기 싫어서 미리 빼는 중이어요 ... 보상 데이같은거 두면 아 난 그날에 뭐 먹어야하니까 오늘은 좀 덜먹고 운동 열심히해서 그날 맛있는거먹어야지! 하는 마음 생기더라구요 ㅎㅎ 하지만 한달에 4번은 넘 많은 것 같아서 한달에 한두번 정도만 !!!! 친구들도 그래요 .. 다 따져가면서 하니까 이제 좀 그만하라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ ㅠ 초반 마음 처럼이면 벌써 저체중 찍었겠지만 요즘 풀렸어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 괜찮으시다면 우리 다이어트 방법이나 하루에 뭐 먹고 운동 뭐했는지 매일 공유하고 얘기하고 그러실 생각 있으신지 !
림곤쥬 세상에 진짜 맛있는 음식들 많죠 진짜진짜 너무 많죠... 저는 진로 특성상 살을 빼야해서 열심히 다이어트 중인데 항상 친구들이랑 같이가서 뭘 먹어도 저는 좀 더 칼로리 낮은거 나트륨 낮은거 다 따져가며 먹으니까 친구들도 항상 니는 불쌍하게 산다고ㅋㅋㅋ😂 그래서 저는 참다가 참다가 일주일에 한번씩 치팅데이 주기로 했어요💕 나중에 익숙해지면 2주 4주로 늘리려구요!
림곤쥬 오오 조금씩 늘리는건 좋은 방법인 것 같아요! 저도 멋모르고 다이어트 막 시작했을 때 탄수화물을 확 줄여버렸다가 변비때문에 너무 힘들었어요😂 그래서 지금은 1일 1번은 꼭 일반식으로 먹고 있는 중인데 진짜 너무 편해요 전보다 훨씬 수월해서 화장실 가기가 덜 무섭더라구요ㅋㅋㅋ
멱쌀 근데 군것질이든 식단 조절이든 너무 한번에 확 줄여버리거나 못 먹으면 스트레스 받고 예민해져서 오히려 주변 사람한테 까지 영향을 주더라구요 제가 짜증나고 예민하니까 괜히 다른 사람한테도 짜증내고 ... ㅠ ㅠ 너무 먹고싶다 ! 하는건 한입이나 한숟갈 먹는게 나아요 :) 평소엔 몰랐는데 세상에 맛있는게 너무 많더라구요 ..... 어딜 가든 못먹으니까 마음이 ㅠㅠㅠㅠㅠ
멱쌀 저도 요즘 정체기에요 .. 사실 정체기라기보단 53,54왔다갔다해서 체중계 올라가기가 두렵네요 .. 요즘 저도 헤이해 졌어요 평소보다 냉장고에 손을 엄청 대고 운동도 귀찮으면 안 가고 가도 열심히 안하고 그래요 .. ㅠ ㅠ 근데 제가 평소보다 두세배 더먹고 화장실에 갔다고 한 건 최근에 한번 경험 했기 때문에 딱히 뭘 먹고 신호가 왔다고 말씀드리기 애매해요 ㅠㅠ 평소에 샐러드만 먹다가 어제는 고요남 육회초밥 55센치 한 줄을 혼자 다 먹어버렸는걸요 .. 그래서 집 오니까 신호가 오더라구요 ! 왠만하면 일반식 위주로 먹는게 더 나은 것 같아요 여러 방면에서 탄단지 챙길 수 있으니까 햄버거 치킨 이런걸로 폭식하면 지방으로 다 가버리잖아용 .. 전 일반식으로 이제 한달에 두번 정도 많이먹으려구요!!! ㅎㅎ
정석
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