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  • 채라떼
  • 초보2017.09.11 19:2127 조회0 좋아요
목표날까지 2주전
오늘 운동량입니다

스쿼트 150회 (유지)
런치 240회 (왼120 오120) 유지
플랭크 3분 1분up
셀룰라이트 허벅지 마사지세트 1회
Knee push up 40회 10up
업도미널 핸즈 & 레그레이즈 120회 (유지)
런닝머신 5km/h 16분 7km/h 4붕

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