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  • 여왕처럼살기
  • 다신2017.09.12 17:4789 조회0 좋아요
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화욜 운동-등짝


시티드로우 9세트
인클라인덤벨로우 6세트
렛풀다운 7세트
케이블스트레이트암풀다운 4세트

물속 걷기 아주 천천히 30분

상체부터 웨이트 시작 했습니다.
하체는 재활 운동조차 쉬고 있고 상체근육운동만 해서인지 조만간 역삼각형 등짝 될꺼 같아요ㅜㅜ
사라져버린 엉덩이랑 허벅지 찾고 싶은데 무릎 상태로 보아 시간이 걸릴꺼 같네요ㅜㅜ

아침-소고기멱국. 뿅아리콩밥2/3
점심-밖에서 뼈해장국. 밥 한공기. 김치
저녁-훈제오리월남쌈 먹을 예정

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저녁운동 후 닭살샐럿
5 78 오늘은몸꽝내일은몸짱

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간만에 운땀 인증합니다.
6 59 okoge2020

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댓글 (4)

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다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.12 23:31
  • okoge2020 ㅋㅋㅋ더 화나게 해도 될까요?
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.12 21:20
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱 전 하체가 튼튼한분들이 부럽습니다ㅜㅜ 아마 부족한 부분에 대한 아쉬움인것 같아요. 균형잡힌 몸 되기가 쉽지가 않네요.
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다신
  • okoge2020
  • 09.12 20:01
  • 등이 화났어요 올~~~~화난 등근육들. 완전 응원합니다. 더 화내세요 더. 더. ...
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 09.12 19:21
  • 아 등근육이라니 부럽음돠.....허벅지만 좋은 ㅠㅠ
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