오트밀 과일 많이 넣어서 아침에 드시면 변비에도 좋구요! 저 사진정도 양은 괜찮아요~~ 두유넣으셔도되는데 저는 하루전날 요거트, 오트밀, 과일 순으로통에 쌓아서 다음날 아침마다 오버나이트오트밀 만들어 먹엇는데 맛있고 포만감도좋아서 많이먹엇어요! 아니면 바나나, 우유, 오트밀넣고 약간 끓이다가 마지막에 시나몬파우더 뿌려서 먹으셔도 달달하니 약간 바나나죽? 같은 느낌이라 그렇게도 먹었구요! 안질리게 이방법저방법으로 다양하게 해먹는게 중요한거같아요!
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