다이어트

limsw24
정석2017.09.13 22:3244 조회2 좋아요

9/13

아침 - 현미밥 3/4공기
오전 간식 - 아메리카노 350ml
점심 - 그릴 닭가슴살 1개, 미주라 토스트 3개
저녁 - 삶은 옥수수 1개
야식 - 오뚝이 불고기 피자 10g
(남자친구가 같이 먹자는거 오늘 운동한게 아까워서 빵 빼고 토핑 부분만 젓가락으로 살짝 먹고 미련없이 내려놨어요)

집이랑 학교 체중계가 달라서 그런지 0.5kg정도 차이가 나네요 ㅠ
집에선 58.1 학교에선 58.56 나와요.
방금 잰 무게는 57.9

그나저나 오랜만에 운동하는데 허...무게 치니까 넘나 힘든 것...
절로 아흑 소리가 나네요....ㅎ

정석

limsw24
09.14 07:25
안녕겨울아 어제는 학교 체단실에서 운동하고 크런치나 플랭크 이런 것만 집에서 홈트했어요 ㅎ 학교 체단실 쓰는 사람이 없으니 혼자 전세낸 듯이 쓴 것 같아요😄
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정석

안녕겨울아
09.13 23:43
홈트레이닝이신대 대단하시네요 멋져요ㅎㅎ자제력도 멋져요ㅋ
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지존

55kg가쟈
09.13 23:02
limsw24 ㅎㅎㅎ감사합니다!!!!! 기쁜맘으로 먹었어요ㅠㅠㅠㅠ24님 덕분에 긍정적인 마인드 배워가요❤️❤️❤️
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정석

limsw24
09.13 22:56
52키로까지- 뷔페...완전 맛있었겠어요ㅠㅠㅠㅠ 그리고 원래 죄책감에 먹는 것 보다 먹을때 기쁜 맘으로 먹는게 살 덜 찐댔어요! 먹을땐 즐겁게 먹고 열심히 운동하면 되죠 뭐 ㅎㅎ 운동은 지금은 첨이라도 익숙해지면 금방 다른것도 잘 하실거예요!
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정석

limsw24
09.13 22:54
moshu 네넵 모슈님도 곧 하실 수 있어요!ㅎ 저도 적응하기 전까진 막 부들부들 장난 아녔는걸요ㅠㅠㅠ 그리고 전 유난히 운동을 하고나면 식욕이 뚝 떨어지더라구요. 운동 마치고 나면 진심 밥이고 뭐고 다 싫고 현자타임....ㅎ 그래서 오늘도 잘 참은 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
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지존

55kg가쟈
09.13 22:40
자제력 짱이에요!!!!! 전 오늘 뷔페가서 2접시먹었어요ㅠㅠ엉엉 그래서 가장 극대화해서 칼로리 입력했어요ㅎㅎㅎㅎ반성하라고....ㅠㅠㅠ 운동 짱이에요!!! 전 근력운동 처음해봐서 조금씩 몸무게 감량하면서 늘리려고요ㅠㅠㅠㅠ아직은 3가지만 하고있어요ㅠㅠ 짱이에요 짱짱!!!!!:)
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지존

moshu
09.13 22:34
운동량 진짜 멋져요 저도 이제 좀 오래 뒤에 ㅋㅋㅋ 저렇게 할 수 있겠죠?!!!! 먹다가 참으신거 진짜 최고네여 저는 불가능해서 아예 안먹슴다..ㅜ 배가 꼬로록 거리는데 의지 불태우고 가요!
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