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  • 도전52!!홧팅
  • 지존2017.09.14 23:5665 조회0 좋아요
  • 3
9월14일

껌딱지랑 먹을려고 닭가승살과 현미 누룽지 그리고 현미만 들어가면 껌딱지가 소화를 못시켜서 잡곡밥 쬐금 넣고 누룽지 닭죽 만들어서 먹었네요ㅋㅋ 글구 집근처에 큰 호수공원이 있어서 껌딱지 자전거형 유모차에 태워서 한바퀴 돌고 놀이터에서 놀다보니 점심때가 되었어요ㅋㅋ 대충 시리얼로 점심 때우고 저녁은 4시쯤 신랑이랑 껌딱지랑 돼지 목살에 과식 했어요ㅋ
요즘 코코넛현미밥을 먹어서 그런가 한참 정체기였던 체중이 쬐금씩이지만 다시 빠지기 시작했어요ㅋㅋ
이제 운동 끝내고 일기쓰고 폼롤러 마사지후 엘자다리 하고 잘 예정입니다 ㅎㅅㅇ

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댓글 (6)

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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 09.15 12:41
  • 두곰맘50kg가자 그냥 뒹굴뒹굴 거리고 있네요ㅋㅋ 운동량은 줄었고 코코넛오일밥이랑 양파초절임이 다요트에 좋다네요ㅋ 양파초절임은 천연발효식초랑 천연꿀, 그리고 소금 양파만 들어가는데 장에도 요요없이 뱃살 빼는데 좋다고 해서 만들어서 먹고 있어요
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 09.15 12:38
  • 건강 식단 좋아요~~~^^ 고생 하셨어요^^ 코코넛현미밥..체중 빠진다니 저도 다음에 도전해야겠어요~~ 오늘도 화이팅해요~~^^
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 09.15 00:08
  • 작은쏭글이 자세한것은 코코넛밥이라고 검색하시면 자세히 나와요ㅎㅎ
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정석
  • 작은쏭글이
  • 09.15 00:07
  • 아~~저도해봐야겠어용^^공유감솨합니닷!!😄
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 09.15 00:06
  • 작은쏭글이 밥할때 코코넛오일을 두스푼 정도 넣고 밥을 하시면 되요ㅎㅎ 근데 그대로 드시면 안되고요ㅎ 냉장고에 12시간 넣어서 식혀서 드시면 되요ㅋ 그럼 칼로리가 최대 60프로까지 줄일수있다고 합니당ㅎㅎ따뜻하게 드시면 효과없으니 하신밥은 소분해서 냉동실에 넣어 두셨다가 먹을때 미지근하게 해서 먹으세요ㅎㅎ
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정석
  • 작은쏭글이
  • 09.15 00:02
  • 코코넛오일을 밥에넣어서먹는건가용?레시피공유좀부탁드려용^^
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