view-top

  • 건강한마담되기·다신
  • 2017.09.16 16:25
  • 2
Q.살빼고 근력운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트시작1주일 1키로 빠진건지 아닌지 1키로는 화장실 갔다 오면도 차이나는거라 ㅜㅜ
궁금한데요..
160에 59키로 7키로 감량목표 44세입니다.
먼저 7키로를 식단과 유산소운동(걷기 1시간.골프18홀 2륜차타고 1/3걷기 3시간)으로 뺀다음 근력운동할려고 생각중인데요 .그래도 되는지?
아님 근력운동도 같이 해야 하는지요?
얼굴살과 가슴살이 너무 빠질까봐서요.
얼굴살과 가슴 유지 하면서 하려면 우찌 해야 할까요?
  • 건강한마담되기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

방금 폭식했어요. 폭식증상의 시작일까요?ㅠㅠ
5 500 잉여지방없애자
미숫가루우유
3 279 건강한마담되기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글