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  • 솔솔이버섯
  • 지존2017.09.20 19:1828 조회1 좋아요
9월20일 마무리
아침-부추전
간식-사과반쪽
점심-고메함박스테이크200g 햔미밥130g
간식-사과반쪽
저녁-부추전남은거 쬐끔

집앞 신책로입다 ㅠㅠ6시20분인데도 어두컴컴 얼릉 빠른걸음으로 45분 걷다왔어용
비록 칼로리론 실패지만 좀 걸으니 개운하네용

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댓글 (11)

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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.20 23:18
  • moshu 아항 이것저것 해먹어봐야겠어요 ㅋ
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지존
  • moshu
  • 09.20 23:03
  • 곤약면에 콩갈아서 콩 국물해서 콩국수해먹느면 별미에 칼로리도 낮고 포만감도 좋아요!!! 드셔보세요!
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.20 21:46
  • moshu 방금 닭가슴살하고 고구마 주문했어요 ~~곤약면도 먹어봐야겠어요
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지존
  • moshu
  • 09.20 21:20
  • 네! 그래서 런닝빼구 만오천보?? 집가면 그정도 될 것 같아서 그정도만 하구 근력운동 발안쓰는거만 하려구요! 걱정 감사해요 ㅎㅎ ^♥^
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.20 21:14
  • moshu 포함한거에요 ㅋ 갔다와서도 방바닥도 닦고 식료품창고도 정리하고 좀 움직였어요 ㅎ 아프신데 너므 무리하지 마세요~~
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.20 21:13
  • 로즈몰링 공기는 좋은거 같아요 ㅋ 너무 시골이라 내년에 도시로 갈려구요
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지존
  • moshu
  • 09.20 21:11
  • 아참 오늘도 수고하셨어요!!! 내일도 빠세!! 화이팅이예요! 글고 산책로 너무 이뻐요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • moshu
  • 09.20 21:10
  • 걷기 180칼로리 하시면 성공이신데뇨?!?!? 포함이신가 ㅎㅎ 그래도 60이면 집에서 핸드폰 안들고 이것저것하면 성공이죠!!! 전 발 다쳐서 가볍게 걷고 근력운동하러 헬스가려구욧!@.@
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정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 09.20 20:50
  • 걷는 거 좋아요! 게다가 산책로 풍경도 좋고 왠지 건강에 좋을 것 같아요
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.20 20:12
  • 안녕겨울아 밤야식으로 신랑해주고 전 참다가 아침에 먹고있어요 ㅋㅋ
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