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  • 또모아·정석
  • 2017.09.21 11:40
  • 2
Q.근력운동3일만에 근육느나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3주차다욧중인데요 유산소만 매일2시간씩해도 2키로밖에안빠지다 최근 3일? 정도 근력운동추가했는데요 플랭크 크런치 월싯 정도요 그렇다한들 먹는것도딱히더먹은것도없는데 무게가늘어날수있나요? 미치겠네ㅋㅋㅋ
몸무게가자꾸 조금씩 느니까 짜증나고스트레스받네요.. 3일만에 근육생성되나요? 근육운동으로 살빼려면 얼마나더딜까여
  • 또모아
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추석때다들어떻게하실거예요
4 163 둥댕이2
팔뚝살이 안 빠져 고민이예요 ㅠㅠ
0 58 이봉봉이

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댓글 (4)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.21 13:48
  • 근육 그렇게 쉽게 안붙어요
    하루 열심히 빡세게 해서(헬스2시간+수영) 6개월하니1kg 붙었는데ㅜㅜ
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채택된 답변
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정석
  • 또모아
  • 09.21 13:55
  • 먹어봤던그맛!! 식단은 계속천칼로리미만이구요 군것질야식 밀가루다끊었어요 한끼는현미밥에 반찬조금먹구요ㅜㅜ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.21 13:52
  • 또모아 음 식단을 의심해야죠
    처음하는 운동이라면 근육일수도 있겠죠
    꾸준히가 답이에요
    ㅡ 식단 조절하믄서 운동하시면 꼭 빠져요
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정석
  • 또모아
  • 09.21 13:50
  • 먹어봤던그맛!! 그쵸? 근데왜늘은건지모르겠네요ㅜㅜ슬프네요
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