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  • 솔솔이버섯
  • 지존2017.09.21 19:3061 조회1 좋아요
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아침-양상추50g 플레인요거트하나 사과반쪽
점심-컵밥 불고기덮밥 북어국1인분
간식-사과반쪽
저녁-등심100g 양상추50g
간식-저지방우유 200ml

평생 우유는 입에도 안대고 살았는데
지금은 우유한잔도 꿀맛이네요 ㅋ
일찌감치 운동하고 씻었어요
오늘하루도 수고하셨어요 뿅~~

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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.21 23:16
  • moshu 전 운동도 많이안했는데 빠진걸보면 그동안 미친듯이 먹었었나봐요 ㅠㅠ먹는거 조절해도 좀 빠지더라구요 이제부터가 시작인듯요 근력운동도 해야하구 할게많네용
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지존
  • moshu
  • 09.21 23:11
  • 50킬로대 너무 부러우ㅓ요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 다음 달 초에 50대 될 수 있겠죠..? 두근두근 ㅎㅎ 이번달에 60이 목표거든요!! 오늘도 수고하셨어요! 낼두 파이링★★
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.21 22:47
  • limsw24 저도 한우는 비싸서 ㅠㅠ 마트 한우행사할때 조금씩 사먹어요~200g좀 더 되는거 사다가 반반 나눠서 일주일에 한번씩 2주간 먹고있어용 ㅋ
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정석
  • limsw24
  • 09.21 22:43
  • 우아 식단....👍맛있는 것도 있고 잘 드셨네요! 등심...저는 사려다가 항상 가격땜에 ㅎㄷㄷ해서 포기해요ㅋㅋㅋ 가난한 학생이라👉👈
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.21 22:33
  • 52키로까지- 그래두 우유는 좋은 영양이 많으니 칼로리는 생각하지 맙시당 ㅎㅎ꾸준히 하시다보면 어느순간 바뀔꺼에요 너무 조급하게 생각하지마세요~
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지존
  • 55kg가쟈
  • 09.21 22:30
  • 맞아요ㅠㅠ우유....근데 전 그냥 우유마셔서 칼로리가 은근 높더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 솔솔님 오늘도 진짜 수고 많으셨어요ㅠㅠㅠ저도 빨리 몸무게 앞자리가 5로 바뀌는 그날까지 열심히 해보겠습니다!!!!ㅎㄹㅎㅎㅎㅎ
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