☺키 166/체중 59.4(전날 대비 0.1g)
9월 시작후 2.1kg감량
오전 기상후 식사!(오전 6시 반)
실습중 간식♡(오전 10시~11시쯤)
실습 중간 점심시간(오후 12시 30분)
-쌀밥 반공기/돼지고기 백반 /김치 4분의 1/오뎅볶음 4분의 1
-저희 학교가 멀다보니 밥 먹는것도 마실이에요..ㅎ
먹구 10분 돌고 소화시키고 실습 착석!
-저녁은 사진이 없네요ㅎㅎ
간단히 두부 반모에 미역줄기볶음
👣운동
걸음수-16451보
홈트- 사이드 플랭크 3분/플랭크 1분30초
다리풀기 엘자다리
😆물 4.5L
🤔배변2회
이정도면 평타아닌가용ㅎㅎㅎㅎ
근데ㅋㅋ진짜 전 이래먹어도 배고파유ㅠㅠ 헙ㅠ
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