view-top

  • 1
2017.9.22.토

D-38 공복몸무게: 모름
ㅡ1000칼로리 이하로 먹었는가?🙆
아침: 요플렛80
점심: 단백질쉐이크200
저녁: 삼겹살500밀크티204
총: 984
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆 ..
.
.
.
. 살아 니가이기나내가이기나보자
근육운동시간이 거의2시간넘게
그리고유산소1시간
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

헬스2시간 660
자전거1시간 420
총:1080
  • forgetmenot41
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글