키 166/체중 59.5(어제 대비 0.1g 오름!.그러나 후회없습니당ㅎㅎ어제 좀 많이 먹었거든요!~)
오전(9시)전어 득템으로 신났어용!^^
오전간식(8시경)
공복전 다논 먹구 출발!
점심(13시!)
하나 꽃히면 죽어라 먹는 스탈이라ㅎㅎ♡
으잇 까먹구 안적었는데 메주콩밥 반공기 추가됬어요!!
오후 간식(16시)
-입 심심해서 말랑카우 2개 먹구요~
저녁(18 시경)
👣오늘 운동
😏배변수와 물 섭취량!
탄단지 비율!♡
(단백질 권장량이 72g 인데 아직 부족한가봅니다!~)
👣오전 공복 운동 41분!
👣총 발걸음
(오전에 빈이유가ㅋㅋㅋ오전 하구 밥먹고 마일리복근이랑 캐시안벅지 한다구 없습니다!^^)
😄가을 이라 그러지 먹고싶은게 많아지네요ㅋㅋ
이번 한주 홈트 3번 완료 뿌드읏😆
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