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  • 통통한꼬꼬마·정석
  • 2017.09.25 19:28
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  • 1
Q.탄수화물을 얼만큼먹어야해요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 1주일째 소식으로 다이어트해서 2키로 좀 넘게 빠졌는데
나중에 요요올까봐 좀 칼로리를 늘려서 먹을라고 합니다
근데 탄수화물을 얼만큼먹어야하는지 모르겠어요.
키가 159에 몸무게 60입니다
탄수화물을 최대한 적게 먹을라면 얼만큼먹어야해요????
  • 통통한꼬꼬마
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댓글 (8)

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정석
  • 통통한꼬꼬마
  • 09.25 19:53
  • 55러브 감사합니다~^^
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다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:52
  • 요순서로 하셔서 본인 기본정보 입력하고^^
    칼로리처방 받으시면 되요~^^
    넘 타이트하게 하시면
    섭취칼로리 800정도더라구요
    그래두 섭취는 무조건 1,000정도(최소)는 드셔야하구요^^
    대신 운동량을 늘려서 해보셔요~^^
    잘 활용하셔서 건강하게 예쁜몸매 만드셔요~^^
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다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:50
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다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:50
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다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:50
  • 파란부분 클릭
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다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:46
  • 통통한꼬꼬마 너무 심하게 줄이시면 탄수화물 부족에서 오는 부작용들이 있는데..처방만큼 먹는것도 식단조절 안하면 금새 넘길수도 있어요^^ 캡쳐해서 올려드릴께요~^^
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정석
  • 통통한꼬꼬마
  • 09.25 19:42
  • 55러브 어디에요..ㅠㅠㅠ안보여요....
    그리구 더 적게먹어도 나쁘지는 않겠죠??
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다신
  • 새로미44
  • 09.25 19:40
  • 다신에 칼로리처방 받으시면 탄수화물 하루섭취권장량이 나오네요^^
    그이상만 넘지 않으면 되는거같아요~
    사실 조절하다보면 넘는경우는 없더라구요~
    기타 다른 영양성분까지 책정되어 있어서 좋은거 같아요^^
    활용해보셔요^^
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