view-top
  • 레오냥냥펀치
  • 다신2017.09.25 22:1746 조회0 좋아요
9월 25일 일기.
아침 공복 53.8kg (전날보다 0.4kg 증가)

아침 - ×
점심 - 아임닭 소세지 2개
간식 - 아이스아메리카노, 사과 반개
저녁 - 뉴트리디데이 녹차라떼 쉐이크 +저지방고칼슘우유

운동 -
걷기 1시간, 복근 4종 20개씩 3세트,스쿼트 30개, 실내자전거 30분, 아령운동 10분

오랜만에 다시 시작하는 운동인만큼 무리하지 않고 조금씩 늘리려구요.

내일도 화이팅해요!! ^^

프사/닉네임 영역
  • 레오냥냥펀치
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
9월 25일
3 39 행복의주문

썸네일

+6
9.23~24
6 42 작은쏭글이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 레오냥냥펀치
  • 09.26 10:02
  • 행복의주문 감사해요. 우리 같이 화이팅해요~~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 행복의주문
  • 09.25 23:38
  • 와우^^ 운동 많이하시는데요^^ 멋지십니다~~ 다시시작하셔서 같이 화이팅해요^^ 응원합니다~~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글