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  • 12sdz@안녕·초보
  • 2017.09.27 21:32
  • 1
Q.몸무게 급증,,?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일단 오늘 식단을 말할께요
아침 돈까스 3조각
점심 짜장밥 식판의 3분의 1에다가 치킨너겟3개
저녘 과자 550칼로리
이렇게 먹었는데 1키로가 찌는게 가능한가요..? 물론 운동도 했습니다
  • 12sdz@안녕
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다신
  • Urwhatueat
  • 09.28 07:34
  • 네 가능해요.

    칼로리도 중요하지만 뭘 드시느냐가 중요하거든요. 단백질이나 야채는 별로 없고 단순 탄수화물 위주로 드셔서 게다가 짠 걸 많이 드셔서 나트륨 때문에 부었을 수 있어요.
    일단 그 담날 영양소 잘 맞춰서 조금 줄여 드시고 운동하시명 금방 돌아와요.
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초보
  • 12sdz@안녕
  • 09.28 07:56
  • Urwhatueat 친절한 답변 감사합니ㅏ!
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