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  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 다신2017.09.29 10:47203 조회0 좋아요
  • 1
아 드뎌 오늘만 힘을내면 240시간이 내꺼
아침운동 PT
트레이드밀러닝 20분
스트레이트 암풀다운6.75kg20 11.25kg20 13.5kg20 15.75kg20
덤벨로우 2kg20 3kg20 4kg18 2kg15
로우머신 10kg20 15kg20 20kg20 20kg20
바벨데드리프트 10kg20 15kg20 20kg20 25kg20
케이블 트라이셉스 6.75kg20 9kg18 2세트씩
힙어덕션 15kg20회 3셑
어브덕션 15.75kg20회 3셑
사이클 15분 트레이드밀런닝15

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오늘 엄청 피곤하네요
21 102 서진맘1

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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.29 23:25
  • 리야드마담 저도 음식 장만과 뒷처리가 저 혼자만의 몫인데다 캠핑음식까지 준비 해야 하니 약간의 짜증이 오더라구요. 그래도 위안이 되는게 내 입맛에 맞으면서 내가 먹고팟던 음식으로 메뉴 정할수 있는 권한이 있다는거? 암튼 저도 맛난 전 맘껏 부쳐 먹으려고 해요^^
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다신
  • okoge2020
  • 09.29 16:14
  • ㅎㅎㅎㅎㅎ명절이라 우먼님들도 분위기가 들썩들썩. ㅎㅎㅎㅎㅎ연휴 분위기 물씬이네요. 전 여기서도 시어른 제사 지내요. 간단히 차례상 차리고 저녁엔 제사상. ㅎㅎㅎ큰며느리라. ㅠㅠ 그날 아침은 번개치겠네요. 아침. 밤. ㅠㅠ 그때까지 점 느긋히 할라구요.
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다신
  • 건강한마담되기
  • 09.29 16:11
  • 저도 명절휴무 그런거 하고 싶다요..
    명절도 새벽에 차례지내고 출근하니.. 음식만들기도 뒷정리도 다 내몫..
    어짜피 하는거니 즐겁게 하긴해요.
    피할 수 없으면 즐겨라..앗싸~~~
    맛난 전부쳐 맛나게 먹어야겠어요..
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 09.29 15:47
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱 오홍~!등산고수들에 캠핑 고수들만 즐길수 있다는 백패킹!!! 산에서 즐기는 밤이 어떨지 궁금하지만 전 등산금기라ㅜㅜ. 간접적으로라도 느끼고 시포용. 가셔서 사진 올려주세요~~ 플리즈~~
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정석
  • 서진맘1
  • 09.29 15:46
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱 앗 그럼 일단 아들을 20살 만들게요. 이제 13년 남았어요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 09.29 15:45
  • 서진맘1 저 20년차예요~^^;;8년차엔 생각도 못한일~
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정석
  • 서진맘1
  • 09.29 15:44
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱 전 언제쯤 그래보까요 ㅜㅜ 8년차~
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 09.29 15:44
  • 러브노랑 서진맘1 결혼하고 처음으로 설렁설렁보내는 명절이예요~^^
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정석
  • 서진맘1
  • 09.29 15:43
  • 저도 시간이 필요해용
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 09.29 15:35
  • 여왕처럼살기 저도 명절전에 시댁형님들이랑 놀러가고 명절끝나고 백패킹가요~~눈누랄라~~
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