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  • yookyung·정석
  • 2016.01.19 14:57
01월 18일 (음식 730kcal, 운동 460kcal)
20160118

20151207 다이어리 일기상세

아침식사97kcal(13.29%)
사과
 28kcal
오트밀
 37kcal
[CU 우유] 흰우유
 32kcal
점심식사247kcal(33.84%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크
 51kcal
등심스테이크
 171kcal
새우
 25kcal
오후간식247kcal(33.84%)
매실차
 75kcal
치즈
 78kcal
참깨쿠키
 94kcal
저녁식사139kcal(19.04%)
등심스테이크
 101kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크
 30kcal
양배추
 7kcal
양상추
 1kcal
운동460kcal
빠르게걷기
 380kcal
스트레칭
 80kcal
  • yookyung
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01월 19일 (음식 1418kcal, 운동 389kcal)
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댓글 (3)

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정석
  • yookyung
  • 01.19 15:11
  • 3개월10키로 님 맛있는거 일수록 양을작게 먹어보려고 투고해왓어욤 !
    저녁에 다먹지않고 반에반절 간단히 먹엇답니다 .. 저도 3개월에10kg 빼기 목표랍니다..^^
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초보
  • 3개월10키로
  • 01.19 15:08
  • 진짜맛있게생겼네요ㅜㅜ
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정석
  • yookyung
  • 01.19 08:46
  • 너므양이많아서 ..
    1/3만 먹고 집에싸가지고 왓어욤!
    ^^
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