view-top

Q.도움이 필요합니다 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살을 빼랴고 하지만 먹는 양을 줄이기가 쉽지가 않아요... 어떻게 해야 할까요? 너무나도 스트레스를 받아서 계속 가족이랑 충돌이 생기고 자존감이 낮아지네요... ㅠ
  • 쑤벵
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 157-56
  • 10.02 23:59
  • 양은 줄이지 말고 칼로리를 줄이시면 되요. 예를 들어 과일을 드실때 같은 100그램이라도 바나나는 93칼로리, 방울토마토는 15칼로리예요. 차이가 크죠. 이런식으로 음식을 드실때 되도록 칼로리 낮은 음식으로 대체해서 드시면 되요.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글