전형적인 단단한 하체비만입니다. (가슴이 없....ㅠㅠ)
100일 필라테스 하다가 별다른 변화가 없어서 중지하고
식이조절과 하체 스트레칭 위주로 다이어트 진행하고 있네요.
총체적 난국인 몸매 가운데 오늘의 고민은 허벅지와 엉덩이!
잘못된 운동 습관으로 앞근육만 발달한 말벅지라,
승마살과 더불어 ‘힙딥’이 어마무시 합니다.
Hip dip...
엉덩이를 키우는 운동을 해야한다는 이야기도 있고
(엉덩이 밑쪽 살은 많은데 ㅋㅋㅋ)
옆구리살을 빼는 운동을 해야한다는 이야기도 있네요.
둘 다... 겠죠? ㅋㅋㅋㅋ
다신 홈트레이닝에서 ‘레베카 힙딥’ 발견하고 이틀했는데
이 부위에 대한 조언을 듣고 싶습니다.
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