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forgetmenot41
다신2017.10.08 18:36100 조회2 좋아요

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10.8 일요일 (공복57.8 운동551 음식552)

#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-54 공복몸무게: 57.8
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙆
아침: 배
점심: 포도 모시송편2 계란후라이
저녁: 모시송편 마늘바게트
총: 552
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆

걷ㄱㅣ를 3만보가까이 걸었다
세시간 반정도
가는데 한시간
오는데 한시간
그곳 운동장에서 한시간정도
6시반에 출발해서
10시 50분에 들어왔다
휴 오늘은 후덥지근해서
운동화도 러닝화가 아니라
뛰지도않았다
내일부터는 조금 먹고
달리기도 해야징..ㅎ
런런연습

forgetmenot41
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첫날입니다^^v

6 57 팅커벨kim34@

오늘 가잎했슴돵~^^

5 58 팅커벨kim34@

댓글 (7)

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forgetmenot41
10.09 14:02
민지짱ㅎ ㅎㅎ 감사해용 ㅎ 오늘 월요일 시작 화이팅해용:)♥
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스벨뜨
10.09 12:47
열심히 하시니 몸무게가 쭉쭉 빠지네요~~😁
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forgetmenot41
10.09 00:53
상협엄마 다이어트 힘내시길 응원해용 ㅎ :)
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상협엄마
10.09 00:51
와와와 멋있어요
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팅커벨kim34@
10.08 23:31
피우는꽃 네네~^^
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forgetmenot41
10.08 20:27
팅커벨kim34@ 저도 이런몸 갖고싶어용 ㅠ ㅎㅎ 힘내서우리 이런몸갖기로해용 ㅎ
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팅커벨kim34@
10.08 20:18
몸 정말 부럽네요^^
대단하세요~
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